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【早安健康／鄒旭（廣東省中醫院副院長）、吳煥林（廣州中醫藥大學教授）】夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。（《素問 四時調神大論》） 夏季是一年中最熱的季節，烈日當空、氣候炎熱、綠樹成蔭、蟬鳴陣陣；夏季也是果實、樹木生長最繁茂的季節。炎熱是夏季最突出的特點，人體在夏季陽氣旺盛、趨於體表、氣血運行暢快、腠理疏鬆、汗孔開張、排汗增多，新陳代謝達到一年中最旺盛的狀態。 可以說，夏季最突出的特點就是「長」。因此，養生保健工作便要著力於「養長」，這樣才是「夏氣之應」。順應夏季的氣候特點以及人體在夏季的生理變化特點來合理安排我們的日常生活起居，才有利於養生保健。下面就談一談夏季的養生保健注意事項。 1.夏季起居注意 關於夏季的起居注意，古人對此已有論述，如《素問 四氣調神大論》中言：「夏三月……夜臥早起，無厭於日，使志無怒，此夏氣之應，養長之道也。」夏季陽氣旺盛，人體需要適應氣候的這種變化來安排自己的起居，睡眠時間的安排以晚臥早起為宜。 這是因為，白天氣候炎熱，到了傍晚太陽落下以後氣溫才漸漸降低，因此，傍晚後是夏季乘涼的好時間，另外由於氣候悶熱，人在這樣的環境下，也很難早早進入睡眠，所以夏季的睡眠時間可稍稍延遲，晚些再睡。 由於陽氣充盛外浮，氣血流通快，人體不像冬天那樣需要長時間的睡眠，因此夏季早些起床為好，此外起床早也可趁涼趕赴工作場所，避開上午的陽光照射。夏季白天時間較長，天氣炎熱，出汗較多，經過整個上午的勞作後，到中午時，人體已經消耗了大量的水分和體力，因而容易感覺疲勞、昏昏欲睡，加上夜晚睡眠時間也相對縮短，因此，中午最好能有一會兒午睡，以補充上午流失的體力，也為下午的工作做好準備。 太貪涼恐招病！下一頁公開：百歲國醫大師解暑不傷身的養生秘訣 夏季天氣炎熱，居所的選擇以陰涼通風舒適為宜，但是注意不要貪涼太過。有些人喜歡將空調的溫度開得很低，或者將風扇對著自己長時間猛吹，人體如果長時間暴露在這種環境下，很容易因受涼傷風而引發熱傷風感冒、腹瀉、頭痛等。 為了身體健康，夏天的居所適宜選擇較陰涼的地方，且溫度不宜太低，如不要將空調溫度開得過低，睡眠中應適當加蓋衣被，顧護好胸腹及關節部位，以免受涼；睡眠中不宜讓風扇對著人體直吹，如果天氣太熱，可將風扇對著床旁牆壁或周圍方向吹，利用風扇的反流風來降溫；不宜貪涼露天而臥，或睡於草地等陰涼潮濕之地，以免感受寒濕之邪。 另外，夏季氣候炎熱，人體腠理疏鬆、毛孔張開，出汗很多，通過皮膚途徑排泄的廢物比較多，還需要適當增加沐浴次數，以清除皮膚表層的污垢，保持汗孔暢通。沐浴除了具有清潔的功用之外，還有助解暑降溫。 沐浴時水溫的選擇不宜太熱或太涼。人體由於出汗已經大量流失水分，如果沐浴水溫太熱，人體容易在沐浴過程中流失更多水分，加劇血液的黏稠度，容易發生意外，尤其對血管彈性下降、血液黏稠度本已增高的老年人，更容易發生腦血管意外。水溫太低的話，容易使毛孔突然閉合，汗水混雜污垢瘀阻於毛孔內，導致排泄不暢而發生痤瘡等皮膚疾病。 2.夏季著裝——「寬鬆透氣」 夏季氣候炎熱，人體散熱主要通過皮膚排汗的方式。因此，夏季著裝宜選擇寬鬆舒適、透氣性好、吸濕性和傳導性好的衣物，如真絲、棉、麻織品為原料做成的夏裝；顏色的選擇以白色、淺藍、淡綠等淺、冷色系為好，並且要經常清洗和更換，保持衣物的衛生，以幫助皮膚通風換氣，減少痱子、皮膚瘙癢、濕疹等夏季皮膚病的發生。 夏天吃什麼最解暑？百歲國醫大師最推2道夏日養生料理，下一頁看食譜！ 3.夏季宜減少戶外運動時間 夏季時，由於太陽光照射比較猛烈，紫外線也較強，我們應該儘量減少戶外運動的時間。人如果過多地暴露在烈日下，皮膚容易被曬傷。夏季外出活動最好避開上午10時至下午4時這一段時間，因為這個時間段的紫外線光線最強，對皮膚的損傷也最大。 另外，夏季外出時要做好防曬工作，如塗擦防曬霜、打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽眼鏡等，以免陽光灼傷皮膚。 冬瓜紅豆湯 材料：冬瓜500克，紅豆60克，豬骨或雞肉數塊，生薑、蔥、食鹽、香菜等調味品適量 做法：豬骨或雞肉洗淨，冬瓜洗淨切塊，與紅豆、生薑一起放入鍋中，加水熬煮，先武火後文火，待快成時放入適量蔥、食鹽、香菜等調味品，拌勻即可。 功效：具有祛暑化濕、消腫解毒的作用，適合夏季服用，尤其對於夏季食欲不振、水腫、頭暈重不適者服食。 蓮子紅棗綠豆粥 材料：粳米150克，紅棗10枚，綠豆200克，白糖或冰糖適量 做法：粳米、蓮子、紅棗、綠豆洗淨放入鍋中，加水上火煮，先武火後文火，待粥成時放入適量白糖或冰糖調味，攪勻即可。 功效：具有健脾和中、祛暑解毒的作用，適宜夏季服用，尤其適合食欲不振、口渴、中暑等人群服用。 本文摘自《活到百歲的智慧：國醫大師的養生之道》／鄒旭（廣東省中醫院副院長）、吳煥林（廣州中醫藥大學教授）／金塊文化 … 延伸閱讀：

中國時報【王嘉源╱綜合報導】歐洲議會選舉結果顯示，脫歐歹戲拖棚，讓英國傳統兩大黨皆付出沉痛代價，執政保守黨尤其慘遭滑鐵盧，得票掉落到第5名。反之，成立才6周的「脫歐黨」囊括近32％選票，躋身歐洲議會英國最大黨。脫歐黨黨魁法拉吉指，英國人民希望落實脫歐的訊息非常明確，他更要求在今後脫歐談判中占有一席之地。由民粹疑歐派大將法拉吉所組的脫歐黨（Brexit Party），靠著打「硬脫歐」（無協議脫歐）牌，大獲全勝，拿下英國在歐洲議會73個席次中的29席，得票率31.6％。不過支持留歐的自由民主黨得票率也大增，由上次6.7％飆升至20.3％，贏得16席，排在第2。最大輸家是保守黨及工黨。保守黨至今無法實現脫歐，首當其衝被選民懲罰，掉到只剩4席，排名第5，得票率僅9.1％，創黨史最低紀錄。脫歐立場含糊的工黨以14.1％位居第3，拿下10席。兩大傳統政黨的得票率總和還輸給脫歐黨。另外，反脫歐的綠黨得票12.1％，取得7席，排名第4。法拉吉在勝選後，要求讓其脫歐黨參與和歐盟的新一輪談判，否則揚言將把英國政治搞得天翻地覆。這位2016年脫歐公投重要推手警告，若英國不能在10月31日脫歐，他的政黨會複製這次勝利，贏得下一次大選。法拉吉原是「英國獨立黨」（UKIP）共同創辦人兼黨魁，過去時常發表誇張失實，反外國人的激進言論，極端立場令他不受政界主流重視。英國首相梅伊24日宣布辭職，前外相強森被認為角逐保守黨黨魁暨首相大位的勝算最高。強森表示，選民對兩大黨發出最嚴厲指責，他無法責備他們，因為人民給予政府脫歐的任務，政府卻花了3年還無法達成。此次歐洲議會選舉結果，料將使未來英國新首相面臨的硬脫歐壓力更增。強森為強硬疑歐派，先前已表態稱，若接任首相，無論與歐盟之間有無協議，都會如期在10月31日脫歐。而在工黨方面，黨魁柯賓過去一直未明確支持二次脫歐公投，如今則口風改變，表示應以公投決定脫歐協議內容，目前英國當務之急是提前舉行大選。

民進黨明天中執會，蔡賴陣營將就總統初選時程再交鋒。行政院前院長賴清德昨天受訪，直言「他們（蔡陣營）就是要修改辦法」，但強調自己絕不會脫黨參選，也不會有「法律戰」，不會在黨已經受到重擊的時候，再給另外一擊，一定要照著理念來走，不必為了勝選採取其他手段。對於賴陣營認為修改已經公告的初選辦法會有法律問題，蔡英文總統陣營發言人阮昭雄表示，中執會依照黨章所賦予權限，就是民進黨的民主決策機制，中執會依照規定與程序所做成的決定，並不會有法律問題，也不應該讓不必要的外力介入；阮昭雄並說，目前協調期已經結束，蔡總統完全尊重民進黨的黨內民主機制，靜待中執會作成最後決議。賴清德昨天接受Yahoo TV「彭博士觀風向」直播專訪，對上周三提出新方案被稱是「偷襲」，賴清德直言，他上周是廿一日（中執會前一天）晚上才知道蔡陣營要修改初選辦法，他才想，有沒有好的方法提出來；他提出的新方案，基層很多人都說他讓太多，因為只有一個狀況是他出來選，就是他贏國民黨，國民黨又贏蔡總統，「蔡總統守不住，我就扛起來」、「刻意說成是偷襲，真的沒必要。」阮昭雄強調，贏得二○二○才是民進黨最大目標，全黨的利益必須高過任何一個候選人的利益。因此大家必須完整考量實際的政治現實，用最貼近民意的方式，才能產生最強的候選人，「希望周三中執會順利進行，不要再拖延。」更多udn報導日本40歲凍齡保齡球選手 少女外表俘虜全國爆紅男人想當硬漢應多吃竹筍！ 網路笑話出處曝光李家同給國中畢業生的10個建議 「做人不能太謙虛」冰山美人久沒見變腫了？ 粉絲：有顏沒在怕

PGA嘉信挑戰賽最後一輪，台灣好手潘政琮打出低於標準桿1桿的69桿，最後以低於標準桿8桿的成績並列第三，與生涯第二座的PGA冠軍擦身而過。至於在前三輪取得領先的韓裔選手羅相昱，在第四輪打出低於標準桿4桿的66桿，最後以-13的267桿成績拿下冠軍。潘政琮在前三輪打完，取得並列第二，只落後羅相昱2桿，潘政琮今天在前九洞出發，他在第一洞精彩的沙坑切球，讓他順利抓下Birdie，不過接下來都以保Par作收，一直到第18洞，潘政琮以一記18呎推桿漂亮抓下全場第二隻Birdie。這一輪交出-1的69桿，最後是以低於標準桿8桿的272桿，並列第三，無緣拿下生涯第二座PGA冠軍。潘政琮賽後也在社群媒體發文，感謝球迷到現場以及透過轉播熬夜幫他加油，他很高興頂住壓力，拿下並列第三，在休息兩週後，他會繼續挑戰圓石灘美國公開賽。三輪打完暫居第一的羅相昱，前九洞抓下四隻Birdie，吞下一記Bogey，Tony Finau一度追成只落後羅相昱1桿，但只可惜Finau在第十六洞吞Bogey，加上羅相昱第十四洞抓鳥，讓羅相昱把差距拉開到4桿，羅相昱最後打出低於標準桿4桿的66桿，以-13的267桿成績順利奪冠。羅相昱賽後表示，「每年我到這裡比賽，我都知道我有機會奪冠，我覺得在我職業生涯退休前，會在這裡拿下冠軍，很開心我終於拿下這座冠軍，但誰曉得我會不會在退休前，在這裡拿下更多的冠軍」。這是羅相昱繼去年的綠薔薇菁英賽後，再度奪冠，也是生涯在美巡賽的第三個冠軍。（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）

（中央社記者鍾榮峰台北27日電）美股25日收紅，台股24日在年線之下量縮震盪。法人表示，儘管美股收漲，台股今天走勢仍看區間整理，須觀察外資法人調節力道以及華為相關概念股後續表現。美股道瓊工業指數25日終場上漲95.22點，或0.37%，收在25585.69點；標準普爾500指數上漲3.82點，或0.14%，收在2826.06點。以科技股為主的那斯達克指數上漲8.724點，或0.11%，收在7637.008點。台股24日漲19.91點，收在10328.28點，成交值新台幣1014.71億元。三大法人外資及陸資、自營商賣超，投信買超，合計賣超86.04億元。法人指出，台股24日在年線約10433點之下量縮震盪，收長上影線紅K，未跌破23日低點，不過外資法人已經連續13個交易日賣超台股，儘管美股25日收漲，台股今天走勢仍看區間整理，須觀察外資法人調節力道以及華為相關概念股後續表現。台灣證券交易所24日統計，台股加權指數比上週跌幅約0.54%，上市公司總市值新台幣31兆2082.28億元，較上週減少1597.08億元，減幅約0.51%。鴻海董事長、國民黨總統初選參選人郭台銘24日提出台灣經濟發展國家隊藍圖，規劃東進、西和、南拓、北接4大主軸，他說，若當選總統，第一任務是東進，前進美國、墨西哥、加拿大和中南美洲，積極與美國和日本簽訂自由貿易協定（FTA）。台北國際電腦展（Computex）將於5月28日至6月1日登場，今年Computex將以5G、人工智慧（AI）、物聯網、電競、智慧零售、區塊鏈作為6大主題，並搭配強調創新創業的InnoVEX特展、聚焦智慧物聯解決方案的SmarTEX特展。美國政府將中國電信大廠華為（Huawei）列入黑名單並聯合大企業進行圍剿，制定標準的認證機構也跟進圍堵。繼制定SD記憶卡標準的SD協會後，無線網路認證組織Wi-Fi聯盟也宣布暫停華為參與。華為相關台股供應鏈族群表現，有待觀察。（編輯：楊玫寧）1080527

《密室大逃脫》是中國大陸近期一部人氣高漲的實境秀，由楊冪、鄧倫、魏大勛、黃明昊、謝依霖、張國偉6人共同主持，每集都有不同的主題任務。最新一集中，自認大膽的楊冪上一秒還在笑隊長鄧倫「膽太小」，沒想到下一秒馬上換她被嚇得臉色發白，神色驚慌地哭喊「幹嘛啊」！《密室大逃脫》每一集的場景都會更換，恐怖指數也不斷上升，而最新一集的節目場景設定在「恐怖公館」。主持群「密逃六子」先是進到充滿鮮血的廁所，蓮蓬頭、馬桶都是血，甚至連水龍頭打開也會流出鮮血。就在眾人仔細觀察四周時，鏡子裡突然出現一個綠色的鬼臉，讓鄧倫當場嚇瘋，急地跑進房間。沒想到製作單位並沒有就此放過他，在房間牆上釘著一個正在掙扎的女鬼，讓他嚇得又往外跑，最後癱坐在椅子上無力地說「靈魂都沒了」，甚至被眾人笑說「人的嘴巴竟可以張這麼大」。看著鄧倫驚嚇的模樣，被網友稱是「楊大膽」的楊冪還輕鬆地坐在床鋪上，指著鄧倫大笑「膽太小」。沒想到下一秒「床鋪突然震動」，楊冪竟一秒跳起來縮到角落，躲在其他成員背後放聲尖叫，情緒崩潰，還不斷搖頭哭喊「幹什麼啊！」。事實上，楊冪曾在前幾集說過，節目遊戲的可怕程度還能再更高，才因此被網友們笑說「真不愧是楊大膽」。沒想到在新的一集中就被節目單位嚇得花容失色，楊冪腿軟驚慌的模樣讓粉絲們心疼之外，也覺得超級搞笑。實習編輯／陳沛錡更多 TVBS 報導正式認愛許維恩！「大馬高以翔」曬照告白：我會在你身邊 心酸！喬媽癌逝前籌錢付贍養費 送禮全被喬爸擋下 謝忻上健身房1小時 檢查內褲她崩潰「最丟臉的事」！ 胸前2點「來不及遮」！辣模紅毯大走光 整件禮服往下滑

由於鼻竇的黏膜是與鼻腔黏膜相通，所以引起急性鼻竇炎常是在急性上呼吸道感染，尤其是鼻炎之後，根據三總兒科部的資料顯示，其實正常的鼻竇是無菌的，若是上呼吸道發生感染時，鼻腔及鼻竇黏膜的分泌物就會增加，且會發生腫脹，一旦鼻竇出口被阻塞，加上鼻竇黏膜上纖毛運動排除分泌物的功能變差，細菌就容易滋生，進而而引起鼻竇發炎。其實一般鼻炎與鼻竇炎並不太容易區分，通常需經由放射線檢查，包括常規鼻竇X光攝影，或是電腦斷層攝影，而兩種檢查以電腦斷層的準確性較高，但是在1歲以下的新生兒利用上述檢查的準確性能不甚理想。常造成急性鼻竇炎的細菌有肺炎雙球菌、流行性感冒嗜血桿菌、鏈球菌等，這些細菌也是造成中耳炎的主要細菌，主要是病童有鼻竇炎常伴隨也有中耳炎，且這兩個器官均與鼻腔相通。由於鼻竇炎通常都是在上呼吸道感染之後才發生，因此好發流行性感冒的秋冬季季節，同時孩童好發鼻竇炎的主要季節;但在國內一年四季也都可能發生上呼吸道感染，因此鼻竇炎的發生也就沒有季節上的區分。當孩童有發燒、流鼻水、咳嗽、頭痛、咽痛等上呼吸道感染的症狀，且症狀一直持續下去，而出現像是鼻水變成化膿性的黃鼻涕，夜間咳嗽變得比較明顯，且超過10天以上，再加上有臉部疼痛或頭痛時，就要懷疑是否有鼻竇炎發生。提醒當孩童持續發燒，活動力變差時，或是有持續嘔吐，嗜睡及持續頭痛時，提醒家長應立刻帶病童至急診室求醫；至於像是經過治療48小時以後，仍持續發燒時，或是臉部或眼眶周圍出現紅腫的孩童，則需至門診求醫。雖然鼻竇炎本身不具傳染力，不會因接觸而傳染，但是引起原來上呼吸感染的病毒，則會傳染給其他的孩童，所以建議當孩童沒有發燒，並感覺舒適時，就可以回到學校或幼稚園與其他小朋友一起活動，若孩童常發生鼻竇炎，就應考慮是否有免疫功能缺陷的問題，建議可以請小兒科醫師加以檢查，找出真正的原因。（記者戎宿安）

對於明星來說，演戲接吻是特別平常的一件事，但如果是初吻那就不簡單咯！粉絲們還是特別關注自己的偶像的螢幕初吻的。 朴寶英&曹政奭朴寶英雖然出道多年，但銀幕初吻直到2015年才出現，與曹政奭在《哦！我的鬼神大人》中上演了一出甜蜜Kiss戲。 為了拍好那場戲，朴寶英還透露找了而不少吻戲來看，曹政奭也很照顧她。 元斌&金素妍元祖花美男元斌在1999年播出的電視劇《光環》中獻出了銀幕初吻，他為了讓金素妍嫉妒故意氣她，最後被金素妍主動Kiss。 看到這一幕不少人都會感歎，過了20年金素妍和元斌怎麼都沒有變化呢？ ** 每日為你推送愛豆消息 —>立即下載APP高雅星&韓孝周高雅星的銀幕初吻對象竟然是韓孝周！高雅星當時正在同時拍攝電視劇《聽到傳聞》和電影《Beauty Inside》，就在和李準拍攝吻戲的前一天率先拍攝了和韓孝周的吻戲，而這也是韓孝周在影視作品裡第一次親吻女生。 全智賢&Hugh Jackmanvia GIPHY很多人都以為全智賢的銀幕初吻獻給了《神偷大劫案》裡的金秀賢，但全智賢透露初吻對象其實是「金剛狼羅根」Hugh Jackman（休傑克曼），兩人當年一起拍攝了電影《雪花秘扇》。 全智賢事後自我調侃道：「一點都不可惜，我可能就是為了等這一刻之前才沒拍吻戲吧~」 「圖：《哦！我的鬼神大人》、《雪花秘扇》、《Beauty Inside》、《光環》截圖」

【早安健康／張承宇報導】咖哩是由薑黃等多種香料組合而成的美食，近年研究紛紛指出，咖哩可能具備溫潤身體、抗發炎、抗癌、預防失智等多種健康功效，而日本醫學博士更建議在咖哩中加入番茄，能和咖哩有相乘效果，讓維持腦部健康、活化腦部的效果更好，做法更是超級簡單，比起一般的咖哩只要多出30秒的製作時間！ 醫學博士咖哩尬番茄，促進血液流動護腦防失智 日本杏林大學醫學院精神神經科教授、醫學博士古賀良彥認為，番茄的茄紅素具備擴張血管的作用，能幫助提升腦部血液流動量、活化前額葉，提高注意力、記憶力以及判斷力。 2015年一項登載在《營養生物化學期刊（Journal of Nutritional Biochemistry）》的印度研究也發現，患有阿茲海默症的實驗小鼠攝取茄紅素後，腦中的發炎物質受到了抑制，由於這些物質被認為可能是阿茲海默症的成因之一，因此推測茄紅素可能有助於預防阿茲海默症。 不過，番茄生吃時攝取茄紅素的效果並不好，古賀良彥強調，番茄的茄紅素有細胞壁保護，因此建議將番茄加入咖哩中一起煮、破壞細胞壁，來提高茄紅素吸收率。同時市售咖哩塊中通常都含有有「香料女王」美譽的荳蔻，同樣能增加腦部氧氣、提高集中力、活化腦部、提升血液流動，和番茄具備相乘效果。 護腦咖哩作法下一頁食譜公開！ 不僅如此，咖哩中含有的薑黃素，也具備提高記憶力、預防失智症的效果。根據探索頻道Discovery Channel日本版報導，曾有美國實驗針對40名50～90歲的受試者進行測試，讓他們每天服用90mg的薑黃素2次，發現他們的記憶力、集中力都上升，同時情緒也更加振奮。同時薑黃素還能抑制體內會引發阿茲海默症的「β-澱粉樣蛋白」產生，因此可能有助預防阿茲海默症。 番茄咖哩製作超簡單，做咖哩時多1步驟即可 做法 和平常製作咖哩的方法相同，只要將製作咖哩用的水一半換成無調味番茄醬即可。 高雄榮民總醫院屏東分院營養師林伶蓉也曾在受訪時指出，番茄醬製作時經過加工，因此其中的茄紅素更能有效被人體吸收，不過選購時要注意盡可能低鈉、低糖、無額外添加色素或稀釋，才能吃得安心。 … 延伸閱讀：

[新頭殼newtalk] 加油等明天！台灣中油公司今（26）日表示，自明（27）日凌晨零時起調降汽油價格每公升0.1元、柴油價格每公升0.2元，調整的零售價格分別為92無鉛汽油每公升28.8元、95無鉛汽油每公升30.3元、98無鉛汽油每公升32.3元、超級柴油每公升26.8元。中油表示，本周國際原油受美中兩國貿易紛爭加劇及美國商用原油庫存續升等因素影響，導致市場價格走跌；本周調價指標7D3B周均價為每桶70.06美元，較前周71.79美元下跌1.73美元，新台幣兌美元匯率貶值0.332元，國內油價依公式計算跌幅為1.10%。中油指出，因國內油價連續幾周皆依平穩措施吸收調幅，未調足之差價悉由台灣中油自行吸收，上周汽、柴油皆各有0.2元的價格由台灣中油吸收。中油表示，延續「先亞鄰、後平穩」之調價原則，本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽油應不予調整、柴油應調降0.1元，皆足額反映。調整後之95無鉛汽油零售價格為每公升30.4元。依據經濟部油價平穩措施，95無鉛汽油漲逾每公升30元大關，中油將啟動油價平穩機制，超過30元的部分吸收25%，經計算本週汽、柴油每公升應各吸收0.1元，調整後汽、柴油零售價應分別調降0.1及0.2元。更多新頭殼報導連日豪雨要注意！小心這六種傳染病找上你連日豪雨成災！聯合國：極端氣侯發生機率最高達90％